Retraite en Ayurveda – Nevers

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Deux jours pour appréhender la pratique et la théorie de l »ayurveda en lien avec le yoga pour une vie harmonieuse corps, mental.

Au programme,

La routine quotidienne du corps selon l’ayurveda du matin au soir et selon les saisons.

découverte de ce que sont les différents types Vata, Pita, Kapha, ainsi que cours sur les principes fondamentaux de l’ayurveda.

Pratique de l’auto massage ainsi qu’approche du massage abhyanga (massage du corps à l’huile)

Cuisine en commun de produits frais, et approche de la façon de maintenir le feu digestif.

Yoga et méditation.